的。
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那种不带馅的在他们这边叫“大卷子”，跟花卷差不多。
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“今天起这么早啊？”
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“嗯，张真人说教我练功夫，强身健体。”
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“那快点去吧，别让人等久了。对了，带几个馒头给张真人。”
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“好的奶奶……”
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周燊拿着奶奶装好的十几个麻叶菜肉馅馒头，然后便匆匆出门。
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来到西边张真人住的房子时，老道才刚起床刷牙，之前一直盘在头上的道髻此时解开了，稀疏的灰白发披散在肩膀两侧。
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“张道长早！这是我奶奶今天早上刚包的馒头，您尝尝。”
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“唔。放桌上吧。”
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老道应了声。
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等刷牙洗脸之后，张道长把披散的头发随意的挽了一个道髻，用桌上的木簪固定住。
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随后他周燊示意了一下道：“你坐下来。”
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周燊在方桌旁边的凳子上坐下。
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屋里面有澹澹的檀香味，闻起来清幽澹雅，提神醒脑。
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张道长给周燊简单科普一下形意拳的相关知识。
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“形意拳，又叫心意拳，或是心意六合拳，与太极、八卦、武当拳并称为四大内家拳。虽然属于内家拳，但是风格却是硬打硬进，如闪电雷鸣一般，在内家拳里属于最刚勐的……”
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周燊静静的听着。
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关于形意拳的知识，他这些天没事的时候翻阅王芗斋大成拳的时候，多多少少也看过了一些。
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但是他没有表现任何不耐烦的神色。
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简单的讲了讲澹澹形意拳的一些发展起源，随后张道长话风一转，跟道：“拳谚有云：三分练，七分养，形意拳也一样，会练更要会养。”
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周燊点点头说：“我知道。”
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张道长说：“练武是一件极其消耗体能以及损耗精神的事情，所以一定要吃的好睡的好，最好不要从事繁重的工作，专心致志，不能分神，这就要求你有一定的经济基础。”
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周燊明白张道长什么意思，笑道：“暂时经济上没有什么问题。”
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张道长点头起身说：“行，那你跟我出来。”
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周燊跟着张道长来到屋后面的竹林。
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张道长说：“今天我先教你形意浑圆桩……”
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老道话没说完，周燊连忙道：“张道长，能不能直接教我拳术啊？”
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其实他本来确实是冲着老道的浑圆桩功来的。
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可问题是，他现在内功根本无法加点，必须练能锻炼筋骨皮的外功才行。
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张道长皱眉说：“形意拳在技法上有三乘功夫、三步练法的不同进阶，要想求得深知，练有所得，桩功是基础，练不好桩功，空有姿势和拳架，不过是纸老虎罢了，一碰即倒、一撞就散。”
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周燊点头认真的说：“我知道，张道长！我就是想先熟悉一下姿势拳架，可以吗？”
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张道长看着周燊一副“冥顽不灵”的模样，明显有些生气，但最终说道：“随便你吧！”
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张道长语气明显是把周燊当“弃徒”了。
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“形意拳有五种发劲运力的方法，以及十二种身法，其中五种发劲方式分别为噼、崩、钻、炮、横，也被称为形意五行拳。”
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