锻炼过后的疲惫，让范觉比平时睡得更早。不过在第二天，他却破天荒的起了一个大早，硬是到操场坚持跑了两个小时！
累积许久的习惯不是一下就能改变的，白天上课的时候，范觉还是继续挥睡神的作风，睡觉还是他的最爱。
下午课后，在犹豫挣扎了一阵之后，范觉咬着牙再去了操场，忍着腿肚子的疼痛，又坚持了两个小时的跑步！
一跑就是两个小时、一天还跑两次！几乎所有人都确信范觉是受过什么刺激了。就是康来、刘云静他们，也认为范觉是因为那晚差点丧命而受到了刺激，所以才开始锻炼。他们也很佩服他的顽强毅力，但对于他现在的身体来说，这简直是玩命的锻炼啊！
为了他的健康，刘云静找范觉进行‘严肃谈话’，让他把运动量减少到一天不得过一个小时，等身体完全康复之后，才适量的慢慢增加。
范觉知道他们的好意，不过他有自己的想法。这次受伤反而体能升级了，让他觉得有必要进行极限锻炼，才能让身体取得突破。适当锻炼需要长期坚持，不能立竿见影。他现在需要证明一下效果，而且如今的强度，虽然让他很辛苦，但感觉身体还能够承受得住，所以并没有减少的打算。
他开始改了新的作息规律，坚持每天早起，一天两次跑步，总的时间由四个小时，到一周后增加到了五个小时！
对于他不听劝告，又不能绑住他，刘云静和康来费了很多口舌无效之后，又安排了一次聚会吃饭，叫上霍紫菀、杨觅和张若琳她们，让她们女孩子来劝说，可是范觉表示身体已无大碍，现在自己已经找到了锻炼的乐趣、能够承受得了这强度。
这让刘云静忍不住怀疑这小子是不是有精神上瘾强迫症，以前是对睡觉上瘾，现在是对锻炼上瘾，要是对打架什么的上瘾了才更糟糕呢！
杨觅的神秘事物所，是他原本让范觉转移睡觉注意力的小组活动，可惜第一次活动就出现了那么大的意外，如今杨觅说解散不搞了。让刘云静有点头疼该找个什么新的活动转移范觉的注意力，别让他对运动上瘾了。
有没有上瘾，范觉自己清楚，他每天可都是咬着牙坚持的啊，可不是享受。让他很欣慰的是，‘习惯’这东西很容易养成。不仅他极限锻炼很快成习惯了，别人对他的看法，也很快习惯成自然了。包括一众好友，在劝说无果之后，见他真的没事，也就慢慢习惯了他的高强度锻炼，不用打球的时候，康来还和他一起去跑步。
……
很快，一个月的时间过去了。范觉白天基本上还是在上课时睡觉，不过一天总的睡眠时间，已经逐渐减少到一天十二个小时左右。这不一般人还是长了很多，只是没有以前那么夸张，更重要的是抑制了逐渐增多、变成慢慢回落。
而他的锻炼时间，也增加到了每天六个小时，除了坚持跑步，也跟着康来一起练单、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等局部的肌肉、体能锻炼。
坚持锻炼的效果，已经开始显露出来，身体的度、协调能力、弹跳能力、肌肉、力量等都有明显变化。当然，更加明显的是胃口变化。高消耗让他的食量增加了不少，有管理处补偿的营养费，范觉也没有跟自己客气。而且女生都比男生细心，霍紫菀、杨觅和张若琳她们几个在范觉出院后
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